Concentración Mental

La concentración o enfoque significa la superación de la dispersión inútil de las ondas de pensamientos de nuestra mente. Al obstruir el flujo de agua de un  pequeño arroyo, se crea un dique y por lo tanto también se crea un estanque, o un lago. Si analizáramos en un aspecto de fenómeno físico, esta corriente se  convertiría y causaría inundaciones en las regiones circundantes a ello, y como consecuencia llevaría a la destrucción material de la región.

No habría que  mirar el flujo de pensamientos en nuestra mente como menos importante en comparación con un generador de energía hidroeléctrica. El poder de una potencia  eléctrica es limitado y pueden transmitir electricidad a una región muy limitada en sus proximidades. Pero esto no se puede decir acerca de la mente. Su  potencial es infinito e ilimitado, su área de influencia puede abarcar todos los aspectos del universo entero.

La capacidad o concentración mental, lleva a los grandes pensadores a resultados asombrosos, por el poder que este comprende, la magnitud de los  pensamientos, generados a través del enfoque y la energía causada en la atención, es la suma del poder Creador. Generalmente los científicos, filósofos,  artistas, académicos, escultores, escritores, directores o líderes, son aparentemente personas ordinarias, pero su grandeza, es el resultado de sus  cualidades interiores especiales que a su vez están relacionados con la capacidad de enfoque de su mente y su firmeza para alcanzar la meta deseada.

La única diferencia entre las personas, es que algunos han activado la luminosidad de su ser y el resto no lo han hecho. Pero al despertar del sueño, que la  mayoría vive, se manifiesta la brillantez intelectual y mental. Esto es cierto para el cerebro también, debido a determinadas circunstancias, la capacidad  intelectual de algunas personas está latente y por lo tanto se ven débiles intelectualmente, sin embargo, si el intelecto se activa, no sólo aparece la  brillantez, sino nace un sabio en medio de la incertidumbre.

Como sabemos que varios hilos se unen para formar una cuerda resistente y gotas de agua constituyen un vaso de agua. Se puede entender fácil generar pensamientos creativos. Mediante la concentración mental, grandes científicos, yoguis, filósofos, entran  en el océano profundo llamado, “la mente”, donde recoge valores incalculables.

Yoga para los inteligentes

Jnana significa conocimiento. Jnana yoga es el yoga para la gente inteligente y seleccionada. El jnana yoga es el objetivo final de todas las otras prácticas de yoga. El jnana yoga enseña a mirar el mundo tal como es sin ningún tipo de ignorancia y prejuicios. Con la práctica rigurosa de jnana yoga se puede lograr un estado de disciplina mental y la virtud de lucidez. El jnana yoga también es llamado Raja Yoga, o el rey de todos los yogas, entre las variedades de yoga en general, es el Yoga sutras de Patanjali que se ha escrito.

El jnana yoga se compone de ocho partes de los cuales cinco son externos y los otros tres son internos. Dos de sus partes, a saber, yama y niyama de acuerdo  con los tipos de comportamiento que el estudiante de yoga debe evitar, como mentir, engañar, robar, etc. y los comportamientos de los que se debe cultivar como la limpieza, la falta de recaudación, etc.

Asanas y Pranayama es la siguiente dos partes del jnana yoga. Asanas son los movimientos físicos que ayudan  en el desarrollo de la flexibilidad del cuerpo y así curar cualquier enfermedad. También se puede controlar la respiración mediante el uso de pranayama que aumenta la capacidad de los pulmones para tomar aire y por lo tanto, aumenta la vitalidad del cuerpo. La próxima parte Pratyahara significa la retirada de  los órganos de los sentidos de los objetos de placer. Los otros tres partes tratan de la concentración mental intensa.

Patanjali sostuvo que la práctica de estos ocho partes del jnana yoga con fidelidad e intensidad a lo largo de un período de tiempo, puede eliminar todas las impurezas del cuerpo y la mente y llegar así al conocimiento que libere a la persona de la esclavitud y la ignorancia. Esto se llama yoga Ashtanga, ya que se compone de ocho partes. También se le llama el yoga Dhyana debido a su énfasis en la concentración mental. Por lo tanto, cada vez que existe cualquier  mención de práctica de yoga, por lo general implica que la persona está hablando de Jnana Yoga

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