Yama Y Niyama En Yoga

Algunos aspectos positivos de la conducta del yama y niyama en yoga

- Satya: consiste en la veracidad del yama y niyama en yoga, esta cualidad implica la honestidad y la sinceridad basadas en los pensamientos, palabras y acciones. Esto sólo es posible cuando uno ha vencido a la codicia y la ambición, ya que estos son los dos principales culpables de alejar a las personas de la verdad. Aparentemente el yama trata de unificar en la mente el cuerpo y el espíritu, esta combinación de pensamiento crea una energía de paz y de claridad

- Aparigraha: en este aspecto el yama y niyama en yoga, aprecia la riqueza y los objetos, sin embargo, esto sólo le servirá para satisfacer sus necesidades primarias. Esto es importante porque la codicia crea la distracción y por tanto una mayor tensión en su mente y su cuerpo.

- Shoucha: Esto incluye la limpieza de la mente y el cuerpo, describe una mente limpia y libre de prejuicios, de falsas creencias, de la ignorancia y el ego. En general, el yama y niyama en yoga, entran en estas características, puesto que tratan de eliminar las otras impurezas.

- Santosha: la alegría, a un yogui se le enseña a ser feliz y satisfecho con su suerte, Él no necesita alcanzar cualquier ambición. Es una persona auto realizada por la condición de su privilegio de ser humano

- Tapas: las austeridades religiosas, este niyama describe los ritos como el ayuno, necesita fortalecer la mente. En yoga se considera que esto aumenta el poder de resistencia del cuerpo y hace que el cuerpo y la mente sea más fuerte, y por lo tanto puede hacer frente a condiciones adversas con eficacia.

- Swadhyaya: la lectura de la literatura religiosa, esta práctica es muy útil para superar la ignorancia y hacer frente a las adversidades de la vida con calma. Ayuda a llenar la mente con la paz.

- Ishwarpranidhana: la devoción, esto enseña a confiar en la voluntad divina y de atribuir los efectos de su acción a la divina providencia. Este es un hábito muy útil para cultivar, y como se puede aceptar la voluntad de Dios y alcanzar la paz de la mente. Esto elimina el miedo y la preocupación. Si deseas practicar yoga en clases a trave de video de alta definicion, visite la pagina: www.marianogaleano.net/despertar/yoga

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